Alles geht zu Ende Die letzte Trainingswoche ist vorbei und das bedeutet ich muss mich langsam von ein paar Dingen trennen: Kein Intervallfasten mehr Kein zorniges, entnervtes Gesicht morgens im Büro, weil ich noch kein Frühstück, aber dafür ein HIIT Training hatte Nicht mehr „Nein“-sagen, wenn jemand ins Büro kommt und fragt „Hat jemand Lust… Super SEO Fit – Trainingstagebuch: Woche 5 – Das Finale weiterlesen

„Mein Junge halt die Füße still…“ Jedes Mal, wenn ich bereits als Kind, an meine Grenzen kam und Verzweifelung ausbrach, zitierte mein Vater ein Hans Albers Lied aus seiner Kindheit. Das Lied stammte aus einer „nur teilweise vergnügliche(n) Alltagskomödie“ von 1958 und vermutlich hatte mein Großvater den gleichen erzieherischen Ansatz: Ein Lied merkt man sich… Super SEO Fit – Trainingstagebuch: Woche 4 – Es geht nicht weiter weiterlesen

Wo bleibt die Energy? Halbmarathon, oh Halbmarathon, warum bist du noch nicht zu Ende? Falls es tatsächlich so etwas wie ein „Runner’s High“ gibt, habe ich es während der 22km in der letzten Woche nicht gefunden. Vielleicht haben aber auch das Panda Kostüm und der Rotwein nicht zwingend geholfen. Nichtsdestotrotz kamen mit Ach und Krach… Super SEO Fit – Trainingstagebuch: Woche 3 – Holmes Place weiterlesen

Alles kaputt Warme Sahne ist furchtbar. Das ist ein Teil des Fazits aus dem ersten Lauf. Nach den 15 km haben sich leider aber noch andere Probleme ergeben. Überraschend war, dass mich nicht die Kondition verlassen hat während des Laufens, sondern viel mehr meine Rückenmuskulatur. Ungeahnt nach dem Lauf wieder im Büro angekommen, konnte ich… Super SEO Fit – Trainingstagebuch: Woche 2 – Kader1 weiterlesen

Die Reise beginnt Eines direkt vorweg: Der ganze Artikel wird ein bisschen persönlicher als sonst. Hier gibt es keine SEO Tipps zur SUPER SEO Fit Challenge (die gibt es hier). Wenn du wissen willst, was mit jemandem passiert, der unsportlich ist und innerhalb von 5 Wochen fit für einen Marathon werden muss, dann bist du… Super SEO Fit – Trainingstagebuch: Woche 1 – Status Quo weiterlesen

Am 8. November treffen sich in Köln die SEOs der Nation zum SEO-DAY. Wir haben Initiator und Organisator Fabian Rossbacher gefragt, was den SEO-DAY ausmacht und welche Events dieses Jahr noch auf die Besucher warten

Ohne Social Media Präsenz kann bereits seit einigen Jahren keine erfolgreiche Online Marketing Kampagne starten. Wie richtiges Social Media Marketing aussieht, zeigt jetzt bereits zum vierten Mal die hashtag.business. Am 29.06.2018 in Köln erhältst du Zugang zu zukunftsweisenden Vorträgen von Social Media Profis. Keine eingekauften Influencer oder Werbeveranstaltungen, sondern Vorträge mit einem ganz klaren Fokus… hashtag.business – Gewinne jetzt 3x 2 Tickets für die Social Media Konferenz weiterlesen